Переваги стресу. чому стрес корисний для вас і як навчитися ним користуватися

Уявіть, що стрес - не ворог, який підкрадається, щоб зруйнувати ваше здоровʼя, а потужний ресурс, захований у вас самих. Книга Келлі Макгонігал «Переваги стресу» перевертає наше уявлення про стрес з ніг на голову і по-казує: те, чого ми так боїмося, може зробити нас сильнішими, мудрішими та... щасливішими. Авторка - викладачка Стенфорду та відома психологиня - проводила ро-ки, переконуючи людей уникати стресу. Але відкриття, яке зламало всі її переконання, стало відправною точкою цієї книги: не сам стрес шкодить нам, а віра в те, що він небезпечний. Спираючись на десятки наукових досліджень, реальні історії та несподівані експерименти, Макгонігал показує, що стрес: підсилює мозок та допомагає навчатися; робить нас відважнішими, а не слабшими; зміцнює стосунки, сприяючи співчуттю та підтримці; додає життя сенсу, бо стрес завжди повʼязаний із тим, що нам посправжньому важливо. Це книга-прозріння, яка вчить не тікати від напружених моментів, а зустрічати їх як можливості. Вона покаже вам, як змінити власне ставлення до труднощів, швидше оговтуватися після ударів долі та перетворити будь-яку кризу на точку росту.