Практичний посібник з асертивності. Як висловлювати свої думки і відстоювати себе на роботі та в стосунках.

Вы привыкли держать свое мнение при себе? Или давить на собеседника? собеседника? Может, склонны маскировать свою враждебность и насмехаться? И какие результаты? Выберите ассертивность - гораздо более эффективную стратегию, которая поможет вам может вам наладить коммуникацию с людьми и добиться успеха в карьере и отношениях. Доктор психологии, психотерапевт Рэнди Дж. Патерсон (Канада) предлагает отработать полезные навыки, основанные на когнитивно- поведенческой терапии (КПТ), которые помогут вам улучшить социальную взаимодействие, уверенно и четко самовыражаться. Вы узнаете, как устанавливать личные границы, воспринимать люваты личные границы, воспринимать критику, управлять конфликтами. Книга пригодится всем, кто хочет обрести контроль над собственной жизнью, уменьшить чувство беспомощности и полноценно находиться в в отношениях. УДК